SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Nie chce mięśni :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki nietypowy problem :P, otóż chciałabym schudnąć z ud, a BARDZO nie chciałabym rozrostu mięśni (ładne czy nie- po prostu nie moge być umięśniona prawie w ogóle). Przez ponad miesiąc stosowałam niskokaloryczną dietę i biegałam w umiarkowanym tempie przez godzine, co drugi dzień. Po tym czasie miałam nogi znacznie bardziej umięśnione, a w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8363 Data: 2006-02-07 16:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matura z biologii,chemii

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam takie pytanie. Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale to napisać, ale po części może znajdzie się tu ktoś, kto mi pomoże. Aktualnie chciałbym ( w ciągu roku) przygotować się do matury rozszerzonej z biologii i chemii i dostać się na medycynę- kierunek lekarski. Moje pytanie jest odnośnie do osób, które przygotowywały do matury [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2016-02-28 19:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki a duża wada wzroku.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam sporą wade wzroku i po dogłębnym badanu okulistycznym dostałem od okulisty następujące zalecenia względem wzroku: -Unikać wstrząsów typu skoki do wody, skakanie, wszystko co może mi intensywnie trząść łbem. -Unikać podnoszenia ciężarów i tego typu, aby nie podnosić nagle ciśnienia czy coś tam, bo może mi sie odkleić siatkówka. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 2009-03-08 20:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia - jak się jej pozbyć POMOCY !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , tak jak w temacie mam problem z ogromną ginekomastią, jest to na pewno gino gdyż w pod skórą są duże, twarde grudy. Mam 16 lat i regularnie uprawiam sport (5 razy w tygodniu trenuję piłkę nożną w klubie sportowym). Mam 180 cm wzrostu i ważę ok 77kg. Ważę dość dużo ale nie widać po mnie tego, brzucha tez nie mam duzego więc wyglądam dość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2009-11-15 17:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka nie rosnie..:(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moj trening to: wtorek i piatek: wyciskanie na pomiomej 4 serie 15,12,12,10 powt, na skosnej glowa w gore tak samo! i rozpietki na maszynie siedzac 3 serie po 15 powt. Prosze doradzzcie cos bo juz nie wiem... a i jeszcze jedno! dlaczego mam bardziej rozwinieta lewa strone klatki...?? a prawa zostaje troszke w tyle:( prosze pomozcie... pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7376 Data: 2003-12-11 14:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile odżywki w odżywce ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko ostatnio nabyłem taki zestaw odżywek w dość promocyjnej cenie :) No i tak się zastanawiałem z czego wynika tak duża różnica ceny. Rozmawiając z moim tatą na ten temat spytał mnie czy możliwe jest aby sprzedawca coś z tymi odżywkami kombinował (w sensie otwierał i odsypywał część zastępując nie wiadomo czym). Odżywki były zamknięte (nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-06-22 11:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplement pobudzajacy pomiedzy treningiem a praca

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] odpadaja, nie dzialaja na mnie ;/ praca nie jest fizyczna, 8 godzin siedzenia przed komputerem. jakies porady ? Do tego chcialbym pic jakiegos dobrego gainerka 2 razy dziennie, po treningu i tak okolo 17-18. Niestety nie orientuje sie co jest teraz wartego uwagi na rynku i byloby adekwatne w moim przypadku. Polecicie cos? moga byc linki. Dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2012-09-21 09:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrzucenia jest ze 4 kg. poszukuje czegos co pozwoli mi zbic mase w miecho i jednoczesnie da wielkiego kopa na treningach zeby sie poprawila kondycja i wytrzymalość. aha no i cos raczej nie drogiego bym chcial do 100zł. mysle nad kreatyna jakas nowa co nie ma retencji wody dało by sie to jakos zmieszać żeby wspołdziałało? do zrzucenia mam z 4kg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 2009-10-04 18:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza - bóle w klatce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i że nie jest to wgl uleczalne i ze powinienem zrezygnować z siłowni dostałem jakies leki typu PIASCLEDINE - lek na stawy kolanowe Miał ktoś z was tutaj skolioze może cos podobnego do tego co ja posiadam fajnie by było jak by odp czy ćwiczy i jakoś radzi sobie z tym bo ja w tym momencie jestem rozdarty bo bez siłowni to ja poprostu żyć nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-05-19 21:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bezsenność..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóz mam powazny problem z bezsennościa.. moze to troche głupie co teraz napisze ale naprawde niewiem co robić.. ostatnio oglądałem film "egzorcyzmy emilly rose" nawet nie cały tylko z 45 min ( to na lekcji religii ) W ciągu dnia nawet nie wspominalem sobie nic o tym filmie ale wszystko wróciło jak sie połozyłem spać, niewiem w ogole co sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-11-19 05:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swiezak, co i jak

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wiem czy to nie za wczesnie, poczekac jeszcze az urosnę ? 2. I od czego zacząc? pompki i aerobiczna szostka weidera? i pierw muszę przytyc tak? ciekawe czy w ogole będzie cos widac jesli jestem ektoformikiem... 3. Czy muszę robić pompki i a6w w jakis specyficzny/dokladny sposob? np ręce szeroko przy pompkach albo coś? To bardzo ważne I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2011-02-11 00:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wzrost Siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    szperając w necie znalazlem cos takiego. sprawdzcie W planie nie podajemy obciążenia - ilość zarzuconych kilogramów jest dla każdego nieco inna. Pracując nad siłą mięśniową należy ćwiczyć z obciążeniami sięgającymi 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia. Cykl na siłę jest niezwykle intensywny. Podczas tak intensywnego treningu angażujemy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2008-08-27 01:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema ! Mam parę pytań :> 1. Czemu na dworze jak gramy na sztucznej murawie, stadionie ogólnie na dworze na świeżym powietrzu mogę biegać na pełnej prędkości i nie męczę się tak jak na SALI... hala jest straszna pod tym względem... Nie ma na to jakiejś rady ? 2. Czy w moim wieku( 15 lat ) Mogę robić w dużej ilości przysiady z obciążeniem ?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2007-11-30 22:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mój problem polega na diecie przed chwilą sobie ją napisałem ale wydaje mi się że ona nie będzie za bardzo dobra więc chciał bym was poprosić abyście mi ją poprawili. Na początek to opowiem coś o sobie : Mam 16 lat i moim problemem jest przytycie,waże 65 kg i mam 176 wzrostu chciał bym przybrać na masie mięśniowej.Oczywiście będę musiał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2011-07-20 08:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a wzdęcia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam taki problem, bo już spory czas temu odstawiłem śmieciowe żarcie i jem nieco lepsze produkty. Z tym, że robię z pewnością coś źle, ponieważ mam w trakcie dnia(przeważnie zaczyna się po pierwszym albo drugim śniadaniu) strasznie wzdęty brzuch i przeczyści mnie ze 2 albo nawet 3 razy dziennie. Nie znam się aż tak na diecie, więc nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2020-10-07 23:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rade i pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Duzo czytałem i szczerze mówiąc zaczynam już sie gubić powoli ze wszystkim więc jeżeli na jakiekolwiek pytanie jest gdzieś odpowiedź to proszę o podesłanie linku. A więc mam 17 lat Ważę 75 kg przy wzroście 178cm. Nie imprezuje, nie pije wogóle, czasami zapale więc ogólnie prowadze zdrowy tryb życia. Ćwiczę ok 3 lata ale bardzo nieregularnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-03-28 22:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wewnetrzna czesc klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam nowe konto na tym forum, ale trenuje juz dosc dlugi okres czasu - w sumie okolo 3 lata. Mialem ostatnio spora przerwe - pol roku - teraz zaczalem od nowa, wspomagam sie jedynie odzywka bialkowa i preparatami witaminowymi. Nigdy nie narzekalem na kiepskie przyrosty masy miesniowej, jestem raczej typem mezomorfika Moj problem dotyczy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2007-03-26 08:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany na diete low carb. Co i jak ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 20 lat 80 kg 170 wzrostu. Któryś raz już podchodzę do redukcji i dalej nie wiem jak to ugryźć :( mam nadzieje że teraz mi się uda :D A więc trenuje 4 razy w tygodniu i jak na razie byłem na diecie takiej: /SFD/Images/2016/2/25/a75e47ab05484ddd80a51605ec1b01d2.jpg A teraz chciał bym przejść na to poniżej :D i chciał bym zapytać czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2016-02-25 20:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, plan dla dziewczyny

    Temat
    Trening w domu

    Witam, to znowu ja, mam problem z planem dla koleżanki Tzn. już wyjaśniam: mam koleżankę która chce zacząć ćwiczyć ma do dyspozycji: rowerek stacjonarny i steeper i to co w domu czyli krzesła itp. Chce mieć chudsze uda i plaski brzuch (choć i tak już ma płaski bez żadnego kaloryferka(ale wymagania) ) Proszę pomóżcie mi ułożyć dla niej plan bo ja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2009-02-19 23:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak uważacie? :) w miare ok? :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawa wygląda tak.. Podam diete w której nic nie jest wyliczone itd. ponieważ nie jest to dieta dla mnie.. Ale lepiej żeby gość trzymał się czegokolwiek niż niczego i jadł kebaby.. ;] Napiszcie czy wyglądem wogóle przypomina to diete masową :) Tak jak mówie, nic nie jest wyliczone, ale gościu chce trzymać się ogólnych założeń żywieniowych i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2009-09-06 16:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)